愛情順流桌遊｜8個玩家+2小時深度探索覺察

如果有一款桌遊，只需要2個小時的時間，可以幫助你瞭解你在愛情內的盲點與困擾。你願不願意嘗試看看？

單身者，可以在遊戲的過程中，尋找適合的靈魂伴侶。有對象的，可以解答心中的疑惑。受過情傷的，還可以邊玩遊戲邊療癒自我。這是我玩過最充滿愛❤️，也最深入人心的一款桌遊！

問候自己，是與自我靈魂展開坦誠對話的時刻

第一次體驗愛情順流桌遊

2021年五月份，第一次接觸「愛情順流」桌遊，當時由於疫情的緣故，我玩的是線上版本。

一開始還因為設備逆流，導致我玩桌遊卡關了一下。但是後來遊戲的體驗，照樣讓我讚嘆連連！隔著電腦，都能夠感受到帶盤的Kiddo老師強大的氣場，與超高的人格魅力，還有他敏銳的觀察力，跟超級幽默的表達力。他沒有當場看著你，可是你卻感覺到自己好像被老師看透透一樣～（完全無法躲藏阿）

第一次體驗，帶回的行動清單：要好好愛自己，而且要有實際的行動

為什麼呢～當時我的狀況，剛經歷一場被渣男玩弄的感情逆流……整個人的自信心擊落谷底。（哭）在家裡線上玩桌遊的時候被老師幾句話講到心被擊中！在家忍不住眼眶泛淚（雖然我的哭點蠻低的）

自我價值感低落，很多時候是來自於不懂得愛自己。

很多的被傷害，也是來自於不懂得先愛自己。

2022年4月份，我再度體驗愛情順流桌遊，這次玩的是實體版本。

為什麼要再次玩愛情順流桌遊呢?

再次玩愛情順流的moment，其實我還處在新戀情的甜蜜熱戀期。感覺一切好像都順順的，沒有什麼太大的問題。為什麼還要特別再玩一次呢？

因為現在沒有問題，不代表以後不會有問題啊！

而且這款桌遊的神奇之處就是，表面上我們玩的是愛情，其實是在摸索人生、探索內心，不斷跟內心的自我對話！所以，無論單身、非單身，熱戀期、平淡期，或是已分手、槁木死灰期，心如止水期，都可以玩起來。

誰適合玩愛情順流桌遊？

1. 單身玩家尋找伴侶
2. 關係卡關玩家改善伴侶關係
3. 猶豫關係玩家不知如何做決定
4. 感情創傷玩家釋放療癒
5. 疑難雜症玩家尋求解答

就如同我在上一段所說，愛情順流桌遊是一款，適合任何感情狀態的玩家，都可以玩的桌遊。

所以即使Anna體驗的當下，感情貌似很順，也可以透過遊戲的過程尋找「更順」的軌跡～同時也可以再次的找到「愛內心的自己」的方式。至於為什麼要反覆提到「愛自己」呢？就要聊到愛情順流桌遊的核心理念。

愛情順流桌遊的核心價值是什麼？

一款桌遊，若沒有背後的核心價值，那它就只是一個玩過就會忘記，爽完隔天就掰掰的遊戲而已。可是愛情順流的核心價值，我非常喜歡。

愛＝心＋受

❤️愛情順流的核心價值：

從身體、心理、心靈「愛自己」以為自己坦然負責為主體。

達到「我愛你，但與你無關，我無需從你身上得到餽贈，因為我的愛已完整」之境界。

遊戲開始之前先冥想

在遊戲開始之前呢，會進行一小段冥想。主持人會邀請我們將背部離開椅背，眼睛完全閉上，並且完全的放鬆。想像一段我們美好的未來，在冥想的過程中，除了可以清除意識當中的雜念，幫助我們完全放鬆下來，也可以連結我們未來美好的幸福。

我自己是覺得在參加探索自我的活動之前，這段冥想非常重要。就如同之前參加答案桌遊體驗時一樣，在玩桌遊之前都會先冥想，幫助我們心平靜下來、沉澱下來，讓後面的流程可以更順暢。

玩愛情順流桌遊的小約定

1. 敞開的心：把我們的心敞開，接納遊戲過程中的美好，讓美好的能量在彼此之間交流、互動。
2. 尊重與保密：玩桌遊的過程中會聽到其他玩家的案例，也許是他們不願被觸碰的傷痛。聽到的時候請保持尊重的態度，並且千萬不可以將別人的秘密透露出去。

我很喜歡Kiddo老師特別講出這些小約定，讓我感到非常有安全感。畢竟沒有人希望自己的秘密在玩遊戲的過程中被透露出去，甚至變成別人茶餘飯後的話題吧～所以一顆尊重與敞開的心，是在體驗桌遊的時候最重要的態度。

愛情順流桌遊的架構

學習單

每個玩家會拿到一張Ａ４大小的學習單，左邊的欄位寫著

• 目標設定
• 所需點數
• 啟動原力卡

右邊的區塊則是有七個關卡：

• 任務
• 陷阱
• 覺醒
• 訊息
• 貴人
• 知見

上面七個關卡+上「藍圖」就是我們８個玩家分別扮演的關卡關主。關主的用途下面會詳細說明。

目標設定

首先，每個玩家要進行這場桌遊活動的目標設定。我倒是很快就想好了。

我寫下的是👇

• 彼此的心更敞開、更靠近（能量的互動）
• 對感情更有安全感
• 對自己更有自信
• 事業互助、一起運動
• （我）修陰柔功

接著，Kiddo老師依序讓大家說明自己的目標設立。由於老師本身也有將近２０年的塔羅背景，對星座頗有研究，我們在體驗桌遊之前也有跟老師聊星座。到了我這一邊呢，老師說了一句「果然是上升處女座，看你這個目標設立如此詳盡、條列式」我不禁大笑。

其他玩家可能就是很簡短的一句話「活出自我」或是「找出靈魂伴侶」，而我卻是這麼落落長的清單。（笑）

老師說：「上升處女座，妳懂得放過自己嗎？那妳本命星座是？」
我：「獅子座」
老師：「那妳懂得放過別人嗎？」
講到這邊我不禁自嘲：「那我是不是要轉診精神科😝」引得哄堂大笑。

所需點數

點數是由擲骰子做決定的。數字有１～１２。點數大小代表我們需要完成的目標需要的點數值。

如何得到點數？

場上其他玩家會輪流擲骰子，經過不同的８個格子。當其他玩家走到我們自己這個格子的時候呢，要給予對方回饋。完成回饋之後，才可以得到１點。而我所屬的是「貴人」這關的關主。也就是說呢，要有其他玩家走到我這格１２次，我才可以過關喔。

所以，我就是場上點數值最大的啦（😭😭😭）沒關係，一切都好、一切都好！

原力卡

每個人都會抽取一張原力卡，代表我們內在需要的原動力。我抽到的是：尊重

尊重這兩個字，對我的狀況來說，非常具有特殊意義。這並不代表我是個對別人不懂得尊重、或是很沒禮貌的人。相反地，我非常在乎我的所作所為是否會讓另一伴有不舒服的感覺。

怎麼說呢，在我的自我認知：我通常是個蠻會尊重另一伴需求，也非常善解人意的人。通常在做決定的時候也會先尋求對方的意見。然而然而，這只是我的自我認知…（尬笑）

由於我的性子很急躁，加上控制慾強，經常會發生

「我希望對方改變的事情，我若沒看見對方立即性採取行動，便會生氣」

「當事情的情狂不如我預期的發展時，也會令我惱怒」這兩種情況。

而這兩種狀況，也造成我在上一段感情，讓另一伴覺得跟我相處有非常大的壓力😱而這簡直對我來說就是晴天霹靂一般！就如同我在讀《會痛的不是愛》這篇文章覺察到的「放下控制與期待」一樣。其實一直到現在我內心深處依然會怪罪、罪責自己，就是因為自己的個性方面太難搞＋太敏感，讓對方受不了我……所以療癒內心跟自我探索的過程真的不能貪快呀。

所以「尊重」這個課題在我的身上體現的比較像是「對彼此的情感界線」。我要更多的尊重彼此擁有不同選擇權的權利，還有我想要的對方並不一定要馬上照做。更深一層的意義是：當對方沒有立刻做出我想要的改變時，並不代表對方不愛我。

這就扣回這個桌遊的核心價值：「我愛你，但與你無關，我無需從你身上得到餽贈，因為我的愛已完整」

開始玩囉!

８位玩家會以順時針的方式輪流擲骰子，並根據他們踩到的關卡抽牌。牌面上面會有指示的行動，做完之後呢，再由關主給予回饋。

我給予的回饋

我在回饋的部分呢，給予了三次，所以我總共得到3個點數

⭐回饋1：由於她抽到的是與「斷捨離」有關聯的卡牌。我當下對玩家感應到的並不只是環境的斷捨離，而是人際關係方面的。我就問她，是不是有什麼人會給妳很多的要求、情緒綑綁，會讓妳感到非常的疲倦呢？
想不到，還真的有，就是對方的母親。

⭐回饋2：我回饋的是一位看起來很內向，眼神充滿憂傷與不自信的姊姊。（之所以稱呼她為姊姊，是因為她跟她的妹妹一起參加了活動）

我跟她說：「我看到妳有一個受傷的靈魂」沒有想到，這句話好像打中對方的心。她在過往的經歷有非常多受傷的經驗（在桌遊的過程沒有詳細談）但這些受傷的經驗，讓她的心傷痕累累，似乎造成了她現在對自己沒什麼自信、也沒有什麼動力。Kiddo老師鼓勵她：可以多接觸人群，多出來走走，多參加正向的交流活動。

聽到老師的回饋，我內心也充滿感動，也深深的有共鳴。因為，在今年1月初的時候，我正經歷感情的低潮，當時的我選擇走出來，參加更多正向的交流學習活動。我參加了一場很優質的「落地深耕學習計畫」，在當天學習了「美股知識」與「加密貨幣新手村」。也是在這場講座，認識了許多新朋友，也跟現任的男朋友再次相遇。（其實本來就認識了，只是不熟，聽講座的時候變更熟了！然後後來的後來就有好多神奇的事情～就在一起了！天呀～這也太浪漫了😊）

所以，不出門走走，不跨出去那一步，怎麼會知道前面在等著你的是什麼呢？

⭐回饋3：對方是一個對自己沒有「履行承諾」感到困擾的人。我要給予對方的回饋是「性格讚美」。我讚美她：即使覺得自己沒有履行承諾不是非常好，但是她依然非常有心想要去改善這個部分。而且她是一位非常親切，又關心別人的人。我握著她的手給予大大的稱讚。（好像有稍微嚇到對方）

其實雖然對對方的狀態不是非常瞭解，但是藉由稱讚，好像真的會給對方帶來一些正向的動力欸！更重要的是稱讚的時候，會讓對方將焦點從「自己的缺點」轉向到「其實我有很棒的地方」。而我的行動清單之一也是要每天稱讚自己。

我抽到的卡牌與覺察

除了原動力卡牌「尊重」與上面提到的「對你的下家給予性格讚美」之外，我還抽到了一些卡牌

⭐付出：這張卡片真是說中我最近的心聲。最近時常忙碌自己的事情，例如學習課程啦、寫部落格啦。經常都拖到很晚才回家，所以幫家人做家事的部份最近真的比較疏忽。要來好好加強這一部份。

為什麼為家人付出、做家事這一部份會很重要呢？

當我們想要得到什麼，自己要先給出什麼

當我們希望別人對我們有行動上的付出時，要先檢討自己平時是不是給的很少？若我們一昧的檢討對方，怪罪對方總是給的不夠，那永遠只是在抱怨對方而已，對於雙方的關係並沒有實質上的幫助。真正的改變要先從自己開始。

此端改變，彼端就會改變

改變別人很困難，改變自己比較容易。先從自己開始做起！

⭐學習瑜珈：這張卡片很有趣欸，因為我一直想要報名一堂空中瑜珈課程，但是由於開課人數限制，一直報不進去。目前都是在學習有氧舞蹈。雖然有氧舞蹈的過程也非常有趣！我還是希望在未來可以多體驗不同的運動項目。

我的行動方案

1. 付出：多分擔家務，分別時間陪伴家人（特別是父親）
2. 跳脫角色：愛裡只有愛，愛裡沒有對錯
3. 不要背著男友一起走：先過好自己的功課，先過好自己的關！
4. 發揮自己「善於發現別人優點」這項特質，每天要讚美自己

在不要背著男友一起走這一點呢，非常有趣ＸＤ

老師要我先檢視一下自己的目標設立，有沒有什麼需要調整跟放下的呢？我看了一下….覺得每個都好重要啊！根本難以取捨。所以老師就說：「那我幫你下手唷？」

彼此的心更敞開、更靠近（能量的互動）　👉留下心更敞開
對感情更有安全感
對自己更有自信　👉活出自己、有自信就會有安全感
事業互助、一起運動　👉先從自己有運動開始
（我）修陰柔功　👉先做好自己就好

老師調整完我的行動清單之後，我的內心超多驚嘆號的啊！怎怎怎麼感覺變得好像簡單很多？

但是其實經過老師的調整與修改，我的心情的確放鬆不少欸～確實我會將倆人之間的問題混在一起，但是卻忽略了要先照顧好自己，先做好自己、先好好的愛自己再去愛別人。

總結

還有很多的細節與對話都非常精采，可惜無法一一贅述。我覺得實際上體驗，一定會跟看別人體驗的會很不一樣！所以真的非常推薦大家玩玩看～其中一位玩家由於受過感情的創傷（對方是直接人間蒸發），導致他現在都對感情非常害怕、不願嘗試。又或者有人是對自己充滿迷惘，找不到人生的方向，在體驗完桌遊之後，我感覺到他的眼神都變得更明亮了呢。

看完了Anna的分享，你是不是也心動了呢？或是你也體驗過其他很好玩的桌遊嗎？歡迎留言告訴我喔！

補充說明

由於網友非常認真的看完之後，對於玩桌遊的方式還是一知半解。所以Anna特別在文章最後補充說明。

這款桌遊實際上會真正去「玩」它的時間，其實比重是比較少的。因為它是一款需要透過引導者的提問、玩家的覺察，以及玩家之間不斷對話，的體驗式桌遊。所以我用了比較多「內心覺察」的方式在記錄我這次的體驗活動。網友說很像「日記式」真的是說中我的心欸！

雖然是桌遊，但是我們當天晚上那一局，每個玩家應該都只有輪流走到3回合吧。可是，這3回合當中每個人都花了不少時間、很多的對話在層層剖析自己的內心狀態。我自己就有一Part超級感到「寒毛直豎」！就是講師請我把自己「抽離」出來，假想自己是個旁觀者，會跟你面前的這個「小Anna」說什麼呢？

我在這一Part看到自己：內心對自己超級沒自信，覺得做什麼好像都不對，好像很不值得被愛😭

那你問我為什麼會在這個桌遊體察到這個，這真的要實際去玩才知道。
這可能不是遊戲規則可以告訴大家的，必須要體會過才可以曉得。

如果真的要說個遊戲規則的話，就是：8個玩家輪流擲骰子。每個回合，要根據骰子的數目，走到指定的格子，會有對應的牌卡群可以抽。每個牌卡有指定的任務（可能是說一段話，或是回想一個經驗）要執行。執行完之後，會有另外一位玩家會給你回饋。回饋結束之後，另外一位玩家就可以得到回饋點數。（也就是完成目標的點數。）

有什麼牌卡呢？我在上面「我抽到的卡牌」有舉例說明了。可以回到上面去看看。

感謝網友的提問，讓我有機會可以更新文章～希望有解答到網友的疑惑唷。
至於文章當中很像「日記」的覺察心得，那是我在體驗這個活動當中覺得最重要的部分，也是很珍貴的互動過程，所以我還是會留在文章當中唷。❤️